ビジネスマインド

習慣化する事は簡単な事ではない。

こんにちは!カメラ好きブロガーのTakahiro@happpy_mind)です!

 

気づけば今年ももう3月ですね。時間が過ぎるのはあっという間で早いですね〜

 

私は今年に入ってビジネスの結果は右肩上がりに結果を出せています!

 

これは毎日作業を欠かさず行ってきた結果が実ってきている証拠ですね!

今となっては毎日作業する事は全然なんとも無いのですが、ビジネスを始めた頃はパソコンを開いてもなかなか作業に入れない事がありました。

 

結果が出てきた今は作業する事が当たり前になり、作業をしていない日は逆にソワソワしてしまいます笑

 

作業を習慣化するのは簡単では無いですが、習慣が身につけば必ず結果につながります!

 

そこで今回は何かの物事を習慣化させる方法についてお話ししていきたいと思います。

習慣がその人の人生を作る

習慣化する事でその人の人生は作られます。習慣すると言う事は規則正しいことの繰り返しの事を表します。

 

規則正しいことの繰り返しを積み重ねる事によってその人の人生は作られていきます。

すなわち良い習慣を持つ事によってその人の人生は良くなる、悪い習慣を繰り返せば悪い人生になると言う事です。

 

物事を習慣化できない人によるデメリット

マザーテレサの言葉にこんな言葉があります

 

「習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから」

 

この言葉の通り、良い習慣を持っていない人はそれなりの性格でしかないし、怠慢な態度を取っている人はその程度の人間にしかなりません。

 

確かに私の周りにいる人で日頃から良い習慣を持っている人は、雰囲気が良いし態度や行いが良く見えます。

 

また、考え方や行いが前向きでとても良い人生を送ってるなと感じます。

良い習慣を作るテクニック

それでは、実際に良い習慣を身に付けるためにはどの様な事をして言ったら良いのでしょうか?

 

これから紹介する習慣化を身に付けるテクニックを活用して、良い人生を送れる様にしましょう!

 

①時間を決めて行動を起こす

1つ目のテクニックは、「時間を決めて習慣化したい事を行う」です。

1日の中のどの時間

  • 朝起きてすぐ
  • 昼休憩
  • お風呂から出てから
  • 寝る前

大体でいいのでこの時間になったらこの行動をすると言うのを頭に入れておく、またはスマホのスケジュール機能で知らせる様にする。

 

最初は意識していないと忘れてしまったりするので、目立つ場所に張り紙をしておくのもいいかもしれません。

 

また、どうしても習慣化されるまでは面倒に思ったり、やらなくても良いか、と思う時が出てきます。

 

そんな事にならない為にも、すぐに行動に移すせるように常日頃から準備しておきましょう!

 

習慣化できるまでは、考える前に行動すると言う意識で臨みましょう。

②忙しい時はやらないのではなく、5分だけでもやる

人間誰しも毎日全く同じ行動を取るわけでは無いし、急な予定が入ったり仕事で帰りが遅くなったりします。

 

そうなると自分で決めた時間に習慣化しようとしていた事ができなくなります。

それが毎日のように続いていくと次第にやらなくなってしまい、習慣化する前に終わってしまいます。

 

そんな事になる前に、忙しいからと言ってパッタリと行動しなくなるのではなく、5分だけでも良いのでやるようにしましょう。

 

そうする事で、罪悪感もなくなり、今日もできたと言う気持ちになります。

 

小さな事を繰り返していけば、将来的にはやっといてよかったなと思える時がくると思います。

 

③1度に沢山の事を習慣化しない

これは習慣化する時だけの話ではないですが、まずは1つの事だけを習慣化するようにしましょう。

 

一度にあれやこれをやろうとすると結局何も出来ない事があります。

なので、まずは自分が習慣化したいと思っている事、そうでなくてもまずは続けられるものから始めるようにしましょう。

まとめ

今回は習慣化する話についてお話ししてきました。

 

私は今のビジネスを始めるまでは特にこれといって習慣化している事はありませんでした。

 

ですが、今のビジネスを始めると共に意識を変えて簡単なことから習慣化するようにしてきました。

 

まずは、今まで7時に起きていたのを6時30分に起きるようにしました。そうする事で朝ゆっくりとする事ができるし

 

朝活の時間を作る事ができました 。

 

他には起きてからやることとしては、カーテンを開けてストレッチをする事にしています。

 

朝からストレッチをすると体がほぐれて朝からスッキリする事ができます。

 

他にも習慣化している事はありますが、今回はこのくらいにしておきます。

 

習慣化する事が増えると、心の充実度が違うし毎日気持ちよく過ごす事ができています。

 

毎日コツコツと習慣化した事を積み上げていけば、最終的には目標とする自分になれるはずなのでこれからも続けていきたいと思います!

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